아이폰 앱 추천😆 집순이, 집돌이를 위한 홈트레이닝 앱 모음!

들어가며

코로나 사태로 헬스장에 가기 힘든 상황입니다.

그런데 여름은 여지없이 다가왔네요.

비단 자기 과시용으로써가 아니라, 무더운 여름을 이겨낼 체력이 필요한 때입니다.

 

헬스장에 갈 수 없어서 운동을 못했다는 핑계(?) 아닌 핑계는 이제 그만.

우리들을 위한 홈트레이닝 앱을 애플 앱스토어에서 엄선하였습니다.

깜빡하고 놓치신 분들을 위해 제 블로그를 통해 공유드립니다.

 

참고로 저는 7minute workout이라는 앱을 아주 잘 사용하고 있습니다.

다소 약팔이 같지만, 과학적(!)으로 검증된 운동법입니다.

하루 7분 운동으로 건강한 신체를^^!

‎7 Minute Workout Challenge

 

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운동은 해야겠고, 헬스장 가긴 귀찮고…. 

집순이, 집돌이를 위해 고르고 골랐습니다. 집을 나서지 않아도 운동할 수 있도록 돕는 앱들을 말이죠. 건강을 유지하고 생활의 활력을 찾는 데 큰 힘이 될 겁니다.

 

침대에서도 할 수 있어요

Wakeout!

‎Wakeout!

 

 

침실, 부엌, 거실 등 우리 집 어디서든 가능하죠.

헬스장에서 몇 시간씩 근육을 단련하는 것만이 운동은 아니죠. 침대에 누워 베개 던지기, 책상 짚고 팔굽혀펴기, 의자에 앉아 무릎 들어올리기 등. 복잡한 운동기구는 필요 없습니다. 〈Wakeout!〉에 마련된 간단하지만 효과적인 일상 속 운동에 도전해보세요.

 

 

 

트레이너와 함께해요

adidas Training by Runtastic

‎adidas Training by Runtastic

 

상체, 엉덩이, 복근 등 집중하고 싶은 부위를 선택하면 이에 맞는 운동 모음을 추천해줍니다.

〈adidas Training by Runtastic〉엔 플랭크, 스쾃, 푸시업 등 180여 가지 맨몸 운동이 있습니다. 헬스장에서 틀어줄법한 힘찬 음악을 들으며 영상 속 동작을 따라 해보세요. 동작을 취할 때 주의해야 할 점도 짚어주니 마치 퍼스널 트레이너와 함께 운동하는 듯한 기분이 들죠.

 

 

 

편안하고 여유롭게

Pocket Yoga

‎Pocket Yoga

 

오늘의 컨디션에 꼭 맞는 프로그램을 골라보세요.

과격한 운동은 체질에 안 맞나요? 그렇다면 부드럽지만 강렬한 동작으로 이루어진 〈Pocket Yoga〉를 추천합니다. 난이도가 다양한 요가 프로그램이 준비되어 있습니다. 화면 속 동작을 따라 하며, 몸과 마음에 건강한 기운을 불어넣으세요. 긴 하루를 버텨낼 힘이 생길 겁니다.

 

-모든 항목 애플 앱스토어 인용-