요즘 어떤 책이 제일 잘 나가나요? ('20년 4월 1주차 베스트셀러 정리)

 

2020년! 4월 1주차 베스트셀러 정리입니다

제가 즐겨 찾는 Yes24, 교보문고, 리디북스, 알라딘의 베스트셀러를 직접 찾아보았습니다.

각 서점별 1~10위까지 가중치 부여 후 더한 값으로 순위를 냈습니다.

 

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누구나 한 권쯤 가지고 있어야 할 상비 치유서

당신이 옳다 by 정혜신

 

당신이 옳다

 

 

공감 = 심리적 CPR

복잡한 이론과 전문가의 진단만으로는 일상과 사회에 지치고 힘든 나를 위로할 수 없습니다.

타인의 시선, 조직의 압박, 단순히 먹고살기 위해 일하는 지겨움... 이러한 모든 것들이 우리를 힘들게 하고 있습니다.

이런 우리에게는 '은근히 나를 위로해주는 집밥같은 치유법', 즉 공감이 필요합니다.

 

저자는 말합니다. 공감은 사람을 살릴 수 있는 결정적 무기이며 심리적 CRP이라고 말입니다.

진정한 공감은 타고나는 것이 아니라 끊임없이 배워야 합니다.

혼자서 하는 것이 아니라 양방향으로, 서로가 노력해야 합니다.

상대의 말을 무조건 긍정하거나, 단순히 감정이 동화되거나, 딴에는 위로한답시고 '충고, 조언, 평가, 판단'하는 것이 공감이 아닙니다.

 

겉으로 보이는 모습만이 아니라 그 사람 자체에 '초집중'해야합니다. 스스로의 생각과 감정을 묻는 질문과 지지의 부단한 노력이 필요합니다.

그래야 서로 공감할 수 있고, 서로에게 힘이되는 공감을 할 수 있습니다.

존재의 핵심을 정확하게 자극하는 심리적 CPR, 공감. 당장 실천이 어렵다면, 책을 통해 가볍게라도 시작해 보는 건 어떨까요?

 

 

이런 분에게 추천합니다

• 삶의 허무함에 지쳐서, 위로 받고 싶은 분
• 주변의 사랑하는 사람이 힘들어할 때, 위로해 주고 싶은 분

 

 

책 속의 문장

국가의 국경처럼 사람과 사람 사이에도 경계가 존재한다. 모든 인간이 개별적인 존재라는 것은 나와 너 사이에 둘을 구분하는 경계가 있다는 걸 의미한다. 내 신체의 경계가 피부인 것처럼 말이다. 그런데 사람 사이의 경계는 눈에 보이지 않아서 지키는 일이 어렵다. 

자신의 경계가 뚫려서 피를 철철 흘리면서도 내가 왜 이렇게 아픈지 모르는 경우도 많다. 반대로 내가 타인의 경계를 침범해서 마구 짓밟고 훼손하고 있으면서도 그걸 전혀 인식하지 못하고 상대방을 사랑해서 그랬다는 둥 진심을 몰라줘서 답답하다는 둥 자신이 피해자인 줄 착각하는 경우도 흔하다. 본인이 그런 일을 했다는 사실조차 모른다. 

공감을 주고 받는 일에서도 똑같은 원리가 적용된다. 나와 너의 관계에서 어디까지가 ‘나’이 

고 어디부터가 ‘너’인지 경계를 인식할 수 있어야 한다. 너를 공감해야 할 순간인지 내가 먼저 공감을 받아야 하는 건지 알아야 너와 나 모두에게 도움이 되는 공감을 할 수 있다. 

― [4-1 우리는 모두 개별적 존재] 중에서 

 

 

책 소개

지금 마음이 어떠세요? 도대체 얼마나 힘들었던 거예요?”
공감과 경계의 기술로 짓는 소박하지만 든든한‘집밥’같은 심리학!
만성적인‘나’기근과 관계의 갈등에 시달리는 이들을 위한 책

타인의 시선과 기대에 부응하려 발버둥치고, 갑질 하는 조직에서 억지 미소로 참아내고, 성공과 효율을 좇는 사회의 기준에 허덕이고, 관계의 고단함 속에 내 마음은 뒷전이 될 때… 우리는 존재 자체로 존중받지 못한 채 각자의 개별성은 무시된다. 이처럼 날로 팍팍해지는 현실 속에서 우리나라 3명 중 1명은 우울증상을 겪고 있고, 자살률은 몇 년째 세계 최고 수준이다. 지금 우리, 괜찮은 것일까?

이에 사회적 재난 현장부터 일상의 순간까지 고통받는 이들과 함께해온 정신과 의사 정혜신은 우리에게 ‘심리적 CPR(심폐소생술)’이 절실하다고 진단한다. 최근 15년 간 진료실을 벗어나 보통 사람들은 물론 트라우마 피해자부터 CEO까지 다양한 이들의 속마음을 만나며 우리 사회 곳곳에서 많은 이들이 무너지고 상처받고 있음을 확인한 결과이다. 이러한 응급 상황에 저자는 신간『당신이 옳다』를 통해 누구라도 심리적 CPR의 행동지침을 배울 수 있게 안내하고자 한다. ‘나를 구하고 너를 살릴 수 있는’ 실전 방법을 세밀히 담은 이 책은, 30여 년간 정신과 의사로 거리의 치유자로 현장에서 쌓아 올린 그의 경험과 내공, 정성이 집대성된 결과물이기도 하다.

<Yes24 책 소개 인용>

 

 

목차

읽는 이에게: 내 아내의 모든 것 
프롤로그: 소박한 집밥 같은 치유, 적정심리학 

1장 왜 우리는 아픈가
1. 자기 소멸의 벼랑 끝에서 
2. 존재의 개별성을 무시하는 폭력적 시선 
3. ‘당신이 옳다’는 확인이 부족할 때 
4. 만성적 ‘나’ 기근에 시달리는 사람들 

2장 심리적 CPR_ 지금 우리에게 절실한 것 
1. 사람을 그림자 취급하는 사회적 공기 
2. 공감의 외주화, 남에게 맡겨버린 내 마음 
3. 우울은 삶의 보편적 바탕색 
4. ‘나’가 희미해질수록 존재 증명을 위해 몸부림친다 
5. 사라져가는 ‘나’를 소생시키는 심리적 CPR 

3장 공감_ 빠르고 정확하게 마음을 움직이는 힘
1. 사람을 살리는 결정적인 힘 
2. 공감은 타고나는 것이 아니라 배우는 것 
3. 공감의 과녁 1 세상사에서 그 자신으로 초점을 맞추고  
4. 공감의 과녁 2 칭찬이나 좋은 말 대잔치와는 다르다  
5. 공감의 과녁 3 감정에 집중하기 
6. 공감의 과녁 4 억누른 상처를 치유하는 메스이자 연고 
7. 공감의 과녁 5 마음은 언제나 옳다 
8. 공감의 과녁 6 감정이 옳다고 행동까지 옳은 것은 아니다 

4장 경계 세우기_ 나와 너를 동시에 보호해야 공감이다
1. 우리는 모두 개별적 존재
2. 자기 보호가 먼저다 
3. 헌신과 기대로 경계를 넘지 마라 
4. 갑을 관계에서도 을인 ‘나’를 드러낼 수 있나

5장 공감의 허들 넘기_ 진정한 치유를 가로막는 방해물
1. ‘다정한 전사’가 되어
2. 좋은 감정 vs 나쁜 감정
3. 충족되지 않은 사랑에 대한 욕구 
4. 내 안에 남아 있는 콤플렉스 
5. 개별성을 지우는 집단 사고 
6. 유형과 조건으로 사람을 판단하는 습관 

6장 공감 실전_ 어떻게 그 ‘한 사람’이 될 수 있을까
1. 진심으로 궁금해야 질문이 나온다 
2. 상대방과 똑같은 감정을 느끼지 않아도 괜찮다
3. ‘나’에 대한 공감이 타인 공감보다 먼저
4. 상처받은 아이에게 온 체중을 실어 사과하기
5. 아무리 자녀라도 충조평판하지 않기
6. 거짓 공감도 공감인가

에필로그: 삶의 한복판에서 느끼고 경험한 것들

<Yes24 목차 인용>

 

 

평점

4대 서점 모두 9점 이상으로 아주 높은 평가를 받고 있습니다😀

교보문고	Yes24	알라딘	리디북스
9.2	9.4	9.3	9.4

 

 

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4월 1주차 베스트셀러 정리

책이름	순위	순위변동
날씨가 좋으면 찾아가겠어요	1	0
흔한남매 4	2	4
설민석의 한국사 대모험 13	3	2
당신이 옳다	4	-1
더 해빙	5	New
타인의 해석	6	3
페스트	7	-5
펭수, 디 오리지널	8	New
펭아트 #컬러링북	9	New
존리의 부자되기 습관	10	13
녹나무의 파수꾼	11	-4
2020 제11회 젊은작가상 수상작품집	12	New
하버드 상위 1퍼센트의 비밀	13	-3
알로하, 나의 엄마들	14	New
재무제표 모르면 주식투자 절대로 하지마라	15	New
어린 왕자	15	New
1cm 다이빙	15	-11
지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 : 제로 편	18	-3
밤은 이야기하기 좋은 시간이니까요	18	New
내가 원하는 것을 나도 모를 때	20	-9
한자와 나오키	21	New

*Yes24, 교보문고, 리디북스, 알라딘에서 직접 찾아보고 정리함